Kilo kaybı ipucu # 167 - Bir başarı panosu yapın

Başarı kartınızdaki küçükseo hizmeti  ödül rozetleri sizi daha fazla zorlamaya teşvik edecektir.

Hepimiz yaptığımız her şeyde motivasyon ve takdir ararız. Yani, formda kalmak ya da kilo vermek söz konusu olduğunda , her türlü dışsal motivasyon harikalar yaratır. Artık insanların formda kalmanız için iltifat etmelerini istemeyecek ve tamamladığınız her fitness mücadelesini açıklayamayacaksınız . Ancak, yapabileceğiniz şey kendinize yardımcı olmaktır. Ayrıca , doğru egzersiz yapabilmeniz için yapabileceğiniz egzersiz türleri ve sseo hizmeti  ağlıklı yemek tarifleri hakkında size rehberlik eden günlük fitness ipuçlarımızı da takip edebilirsiniz.

Devam et ve her geçen gün kendinize meydan okumak mı istiyorsunuz? Kendi evinde bir başarı kurulu yapın. Bir corkboard satın alabilir veya evde bazı temel malzemelerle yapabilirsiniz. Onu ve herkesin görebileceği bir yerde görüntüleyin. Bu başarı kurulu görsel bir uyarım gibi davranacak. Motive edici videolar gibi, en sevdiğiniz fitness ünitelerinin duvar posterleri ve popüler alıntılar sizi motive eder, bu kurul olumlu düşünceleri çağrıştırır ve sizi daha fazla zorlamaya motive eder.

İşte yönetim kurulu ile neler yapabilirsiniz:

Görevlerinizi tamamlayın ya da tüm başarılarınız seo hizmeti için cazip rozetler hazırlayın.

Farkı görmek için kendinizin resimlerinden önce ve sonra sopa.

Başarılarınızı toparlayın, böylece başarılarınızı tahtaya ekleyebilirsiniz. Örneğin, 28 günlük bir plank meydan okumayı tamamladıysanız veya 10 günlük bir squat meydan okuması veya 6 tip push-up mücadelesini tamamladıysanız, bunun için çekici bir renkli kağıt rozetini yapıştırabilirsiniz. Bu 7 günlük seksi popo mücadelesini de deneyebilirsiniz .

Gelecek hafta, haftada bir veya ayda, fitness açısından ne yapmak istediğinizi yazabilirsiniz. Her bir öğeyi işaretlemeye devam edin ve bir tarihte tüm görevleri tamamlarsanız, tahtanın tarihini içeren kartınıza bildirin.

Kilometre taşları oluşturun ve sportif olmanız durumunda başarı kartınızı bir yarış pisti hissi verin.

Arkadaşlarınıza, bir dahaki sefere sizi ziyaret ettikleri andaki kilo verme veya başarı kartınızdaki zindeliklerini yazmalarını isteyin.