Sağlıklı kilo kaybı tarifi: Nachnidhokla

Nachni'deki doğal yağ içeriği diğer tüm  seo hizmeti tahıllardan daha düşüktür, bu nedenle kilo vermeye çalışıyorsanız bu dhokla mükemmel bir seçenek olabilir.

Raki ya da nachni ile onları hazırlayarak normal dhoklas için sağlıklı bir twist verin. Diyet lifi nachni'nin iyi bir kaynağı olmak sizi uzun süre doldurabilir ve açlık keselerini önleyebilir, kilonuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olur. Ayrıca, ragi'deki doğal yağ içeriği diğer tüm tahıllardan daha düşüktür, bu nedenle kilo vermeye çalışıyorsanız mükemmel bir seçenek olabilir. Nachni, kemiklerinizi güçlü tutabilen ve kansızlığı önleyebilen demir ve kalsiyum açısından zengindir .

malzemeler

Nachni unu - 1 bardak

Taze lor - 1 bardak

Zencefil yeşili biber salçası - 1 çay kaşığı

Meyve tuzu - 1 tatlı kaşığı

Tadı tuz

Yöntem:

Unu beş dakika kısık ateşte kızartın.

Serin, kıvrım ekleyin ve kalın bir seo hizmeti  meyilli almak için karıştırın.

2 saat bekletin.

Meyve tuzu ve tuz ekleyin.

İyice karıştırın.

Bir tabağı az yağ ile yağlayın ve hamuru içine dökün.

10 ila 15 dakika boyunca orta ateşte buhar.

Havalı ve parçalar halinde kesilmiş.

Yeşil Hint turşusu ile servis yapın.

Tavlama (isteğe bağlı):

Yağ - 1 çay kaşığı

Hardal tohumu - ½ çay kaşığı

Jeera - ½ çay kaşığı

Til - 1 çay kaşığı

Yeşil biberler (yarık) - 3

köri yaprakları

Kişniş yaprakları

Yöntem:

Bir tavada ısı yağı.

Hardal tohumu ekleyin. Sputter olsun.

Jeera, til, köri yaprakları ve yarık chilies ekleyin.

Dhokla parçaları ekleyin.

İyice karıştırın ve 5 dakika  seo hizmeti soteleyin.

Kişniş yaprakları ile süsleyin.

Sıcak servis yapın.