Sağlıklı tarifi - tofu ve pancar kebabı



İşte besinler üzerinde yüksek sırada yer alan basit  seo hizmeti ve lezzetli bir atıştırmalık tarifi!
pancar kebabı
Kış aylarında, bir fincan sıcak chai ve aperatifler ile vakit geçirmeyi tercih ediyoruz. Ancak, çoğu zaman sağlıksız, rahat yiyecekler için atıştırma yapıyoruz. Tofu ve pancar kebabı ile evde besleyici açısından zengin ve sağlıklı bir tarifin lezzetli kombinasyonunu denemenin vakti geldi . Lif, vitaminler ve mineraller, tofu ve pancar salamı ile paketlenmiş, sadece sağlıklı bir tedavi yapmakla kalmaz, aynı zamanda açlıktaki dişlerinizi de doyurur. Pancar , demir açısından zengindir ve folik asit, potasyum ve kalsiyum ile yüklüdür, bu da onu besin açısından yoğun bir bitki haline getirir. Tofu proteinler ve esansiyelamino asitler açısından zengindir. İşte tofu sağlığınız için iyi bir  kaç neden. Ve bu iki bileşenin bir araya getirilmesi sadece onu sağlıklı bir iştah açıcı değil aynı zamanda lezzetli bir muamele haline getirir. Evde tofu ve pancar kebabı hazırlamak için gerekli malzemelerin listesi ve adımları.
Malzemeler: 2 adet orta boy  seo hizmeti beetro
1 bardak tofu 3-4 diş sarımsak
İnce kıyılmış zencefil (adrak) 1 tatlı kaşığı
Garam masala 1 tatlı kaşığı
Biber tozu 1/2 çay kaşığı
2 çorba kaşığı kıyılmış kişniş (dhania)
1/4 çay kaşığı zerdeçal tozu (haldi)
Yemek pişirmek için 1 çorba kaşığı
Tadı tuz
Sunum için:  Domates ketçapı veya yeşil Hint turşusu.
Hazırlama yöntemleri:
1. Bir kaseye ince rendelenmiş pancar ekleyin. Şimdi kaseye taze, yumuşak tofu ekleyin.
2. İnce kıyılmış sarımsak ve zencefili pancar ve tofu karışımına ekleyin. Ayrıca karışıma zerdeçal tozu, garam masala ve biber tozu ekleyin.
3. Tüm malzemeleri uygun şekilde karıştırın. Şimdi, ince kıyılmış kişniş yaprakları ve tuzu tekrar karıştırmadan önce tada ekleyiniz. Karışımın küçük toplara aktarılabildiğinden emin olun.
4. Karışımı yuvarlak köftesi yapmak için küçük toplara seo hizmeti  ayırın. (Herhangi bir şekil ve boyut seçebilirsiniz). Orta ateşte düz bir tavada bulunan sığ kızartılmış köftesi altın rengi renge dönene kadar.
5. Taze kişniş yapraklarıyla süsleyin ve yeşil Hint turşusu veya domates ketçapı ile sıcak olarak servis yapın. Ayrıca demir alımınızı daha sağlıklı ve lezzetli pancar tarifleri hakkında okumak isteyebilirsiniz !

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Mango Füme Tavuk ve Quinoa salatası

Sağlıklı kilo kaybı tarifi: Mango füme tavuk   seo hizmeti ve kinoa salatası Eğer kilo kaybı diyet üzerinde iseniz bu sağlıklı tavuk quinoa salata kadar çırpın. Kilo kaybı yiyecekleri mülayim veya pahalı olmak zorunda değildir. Sadece birkaç yerel bileşenle, tüm gerekli besinleri sağlarken kilo vermenize yardımcı olacak lezzetli ve sağlıklı yemekler hazırlayabilirsiniz. Bu Mango füme tavuk ve quinoa salata tarifi, A vinashNalawade, ExecutiveChef, VikingingVentures of Powe Hotel, Powai, lezzetli tavuk quinoa salatası yapmak için mevsimsel malzemeler - olgun ve çiğ mangoları kullandı. Ham mangoların, sivilce, hazımsızlık ve sıcak çarpmasıyla mücadelede yardımcı olan bir dizi sağlık faydası olduğunu biliyor muydunuz? Olgun mangoların kendi sağlık yararları vardır.- Kanser, kalp hastalığı, yüksek tansiyonu önlemeye ve hatta cildinizi ve saçlarınızı daha sağlıklı hale getirmeye yardımcı olabilirler. Bir sonraki öğle yemeği için bu lezzetli ve salata dolduran nasıl   seo hizm...
Devamı

Tostlar için sağlıklı atıştırmalık: Moong dal ve yumurtalı chilla veya krep

Anneler bu da yumurta hücresi kahvaltı tarifi seo hizmeti olabilir. Çocuklarınızın yediğinden ve sağlıklı beslendiğinden emin olmak için mutfakta gerçekten yaratıcı olmalısınız. Eğer yemeği tekrar ederseniz, en sevdikleri yiyeceklere bile karşı bir isteksizlik yaşayabilirler. Yani, yemek tarifleri ile yemek pişirmek ve onların aç pangs ile başa çıkmak için eskileri çimdik. Moong dal ve yumurtalı chilla ya da krepler arasında, öğünüzü açlık pangs'ları arasında sürgün etmenize yardım etmek için kolay pişirilebilen ve çok besleyici bir yemek tarifi getiriyoruz. Bu atıştırmalık, moong ve yumurtanın iyiliği ile zenginleştirilmiş protein bakımından zengindir. Bir spor etkinliğine gitmeden önce veya oyun sonrası güç dolu bir atıştırmalık olarak yapılabilir. malzemeler 1 bardak sarı moong 2 yemek kaşığı pirinç unu ½ soğan ince doğranmış ½ havuç soyulmuş ve rendelenmiş 1 yumurta Tuz Sıvı yağ Talimatlar Tüm moong dalını seo hizmeti yaklaşık 6 ila 8 saat suya dal...
Devamı

Townhouses tarihi Black Rock evini fethedebilir

17 MiddletonSt, Black Rock - Lider RE için Eski bir Melbourne LordMayor tarafından seo hizmeti tasarlanan ve inşa edilen 17 MiddletonSt, Black Rock yıkılabilir. TOWNHOUSES tarihi bir Black Rock evinin yerini almayı amaçlamaktadır. 17 MiddletonSt'daki klasik güzellik, 1929 yılında eski Melbourne LordMayorSir Bernard Evans tarafından tasarlandı ve inşa edildi . Chellow Dene olarak bilinen beş yatak odalı ev, ayrıntılı oyma işi, dekoratif tavan panelleri, kubbeli tavanlar ve ışık pencereleri gibi çok çeşitli dönem özelliklerine sahiptir. Tarihine rağmen, ev iki townhouses için izinli ve 2.2 milyon dolarlık 2.3 milyon dolarlık bir fiyat etiketi ile piyasaya çıktı. İLGİLİ: Sandringham ev müzayedede 2,1 milyon dolardan fazla para kazanıyor Brighton'un plaj kutuları için düşük gelgit, daha fazlası için plan yok İç dönem detay açısından zengindir. Üst kattaki iki yatak seo hizmeti odasının kendi özel balkonu vardır. Bayside Belediye Meclisi 2008 yılında Chello...
Devamı